Higiene dental básica
La higiene dental básica consiste en el cepillado y el uso de hilo dental con regularidad además de ver a su dentista y / o higienista dental para chequeos regulares y limpiezas periódicamente, comer una dieta saludable para la boca, lo que significa ingerir alimentos ricos en cereales integrales, verduras y frutas, y productos lácteos y dejar aparte los azucares.
¿Por qué es importante la higiene dental básica?
La práctica de la atención dental básica:
- Previene la caries dental.
- Previene la enfermedad de las encías (periodontal), lo que puede dañar el tejido de las encías y los huesos que soportan los dientes, y en el largo plazo puede conducir a la pérdida de los dientes.
- Reduce el tiempo con el odontólogo y el higienista dental, y hace que el viaje sea más agradable.
- Ahorra dinero. Al prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías, que puede reducir la necesidad de empastes y otros procedimientos costosos.
- Ayuda a prevenir el mal aliento. Cepillado y el uso deshace la boca de las bacterias que causan el mal aliento. Ayuda a mantener los dientes blancos mediante la prevención de manchas de alimentos, bebidas y tabaco.
- Mejora la salud en general. Hace posible que sus dientes para toda la vida.
¿Hay maneras de evitar problemas dentales?
- Mantener los dientes y encías sanos requiere una buena nutrición, cepillado y el uso hilo dental.
- Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día por la mañana y antes de acostarse y usar el hilo dental una vez al día. Esto elimina la placa, lo que puede dar lugar a los dientes dañados, las encías y el hueso circundante.
- Use una pasta dental que contenga fluoruro, que ayuda a prevenir las caries. Pregúntele a su dentista si necesita un enjuague bucal que contenga fluoruro o uno con ingredientes que combaten la placa.
- Busque pastas de dientes que han sido aprobados por la Asociación Dental Americana.
- Evite los alimentos que contienen una gran cantidad de azúcar. El azúcar ayuda a crecer en placas.
- Evitar el uso de productos de tabaco, que pueden causar enfermedad de las encías y el cáncer oral. La exposición al humo del tabaco (tabaquismo pasivo) también puede causar enfermedad de las encías, así como otros problemas de salud
- Práctica de limpieza de la lengua. Puede utilizar un limpiador de lengua o un cepillo de dientes de cerdas suaves, acariciando en una dirección de regreso a la delantera. La limpieza de la lengua es especialmente importante para las personas que fumen o cuyas lenguas están recubiertas o profundamente ranuradas por el uso tabaco.
- Programar visitas regulares al dentista en base a la frecuencia con que necesita exámenes y limpieza.